Wat is Emotional Freedom Technique (EFT)
EFT is een methode gericht op het (weer) in balans brengen van lichaam en psyche. Het is een zachte, gestructureerde manier om te werken aan herstel, ontspanning en emotionele balans.
Hoe werkt het?
Door zacht te 'tappen' op specifieke acupressuurpunten, in combinatie met aandacht voor gedachten en gevoelens, kan het zenuwstelsel tot rust komen. Dit helpt spanning, angst, verdriet of onverwerkte emoties te verminderen en biedt ruimte om moeilijke ervaringen op een veilige manier te verwerken.
EFT werkt op het lichamelijke én emotionele niveau, waardoor niet alleen gedachten en gevoelens, maar ook de lichamelijke reacties op stress of trauma worden meegenomen.
Waarbij kan EFT helpen?
Het kan ondersteunend zijn bij allerlei uitdagingen, zoals stress, angst, overprikkeling, trauma, pijnlijke herinneringen of onverwerkte emoties.
Tijdens EFT krijg je de ruimte om je emoties te verkennen en te uiten, terwijl het lichaam signalen van spanning en stress leert loslaten. Dit helpt om opnieuw verbinding te maken met jezelf, meer innerlijke rust te ervaren en veerkrachtiger om te gaan met uitdagende situaties.
Samen kijken wat bij je past?
Tijdens een eerste gesprek verkennen we je hulpvraag en zoeken we de juiste begeleiding binnen ons team.
Stel een vraag Maak een afspraak